الصدفية والعناية بالبشرة: دليل عملي لعام 2025

الصدفية والعناية بالبشرة

تحدث الصدفية عندما يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجلد السليمة بالخطأ، فتتكاثر بسرعة مُكوِّنةً بقعًا مرتفعة وملتهبة مغطّاة بقشور فضّية-بيضاء، وغالبًا ما تظهر على المرفقين والركبتين وفروة الرأس.
 

حقائق أساسية

  • غير معدية: تسهم العوامل البيئية والوراثية في تسريع ظهورها.
  • مرتبطة بالتهاب المفاصل الصدفي (PsA): نحو 30٪ من مرضى الصدفية يُصابون بالتهاب مفاصل يؤثر في المفاصل.
  • انتشار عالمي: تُصيب 2-3٪ من سكان العالم حسب مؤسسة الصدفية الوطنية.
     

أنواع الصدفية

النوعالوصف
الصدفية اللويحية (Plaque)الأكثر شيوعًا؛ بقع حمراء مرتفعة مغطّاة بقشور فضّية.
الصدفية النقطية (Guttate)آفات صغيرة تشبه القطرات، غالبًا بعد عدوى بكتيرية بالحلق.
الصدفية العكسية (Inverse)مناطق ناعمة حمراء في طيات الجلد مثل الإبط والأُرْبِيَّة.
الصدفية البثرية (Pustular)بثور مليئة بالقيح، عادةً في اليدين أو القدمين.
الصدفية الحمامية (Erythrodermic)شكل نادر وخطير يتميّز باحمرار منتشر، ويُعَدّ حالة طبية طارئة.

 

شِدّة الصدفية

  • خفيفة: تغطي ≤ 3٪ من الجسم (1٪ ≈ حجم كف يد بالغ).
  • متوسطة: تغطي 3-10٪ من الجسم.
  • شديدة: تغطي > 10٪ من الجسم؛ تظهر في مواضع متعددة وتتطلّب علاجًا جهازيًّا وتؤثّر بشدّة في جودة الحياة.
     

أهم المُحفِّزات (رؤى 2024)

  1. التوتر: يرفع الالتهاب ويُفاقم النوبات – جرّب التأمّل أو اليوغا.
  2. العدوى: التهاب الحلق بالعقديات أو عدوى ستاف قد تحفّز الصدفية النقطية – عالج العدوى بسرعة.
  3. الأدوية: حاصرات بيتا، الليثيوم، NSAIDs قد تزيد الأعراض – استشر طبيبك للبدائل.
  4. نمط الحياة: التدخين، الكحول، السمنة تُضخّم الالتهاب – أقلع عن التدخين وامتنع عن الكحول.
  5. الطقس: المناخ البارد الجاف يُجفّف الجلد – استخدم مرطّبات وأجهزة الترطيب.
     

التشخيص

  • فحص بدني وخزعة جلدية لاستبعاد الأكزيما أو العدوى الفطرية.
  • تصنيف الشدّة حسب نسبة تغطية الجسم (< 3٪ خفيفة، > 10٪ شديدة).
     

خيارات العلاج

الفئةأمثلةالهدف
الموضعيةكريمات الكورتيكوستيرويد، نظائر فيتامين Dتقليل القشور والالتهاب
العلاجات الجهازيةالبيولوجيات التي تستهدف مسارات المناعةنتائج واعدة للحالات المتوسطة-الشديدة
العلاج الضوئيUVB بنظام 2-3 جلسات/أسبوعيُبطئ نمو خلايا الجلد
تعديلات نمط الحياةحمية مضادة للالتهاب (متوسطية)، وزن صحيدعم التحسّن العام

 

انتبه: التقييم الفعلي يحتاج 8-12 أسبوعًا من بدء العلاج.

قائمة يومية سريعة

  • استخدم مرطبات خالية من العطور بعد الاستحمام.
  • امتنع عن التدخين وقلّل الكحول.
  • مارس التأمّل أو التنفّس العميق لتخفيف التوتر.
  • راقب مؤشرات أمراض القلب أو السكري أو تغيّرات المزاج.
     

حقيقة أم خرافة؟

❌ خرافة✅ حقيقة
سوء النظافة يسبّب الصدفية.الصدفية وراثية؛ العناية الفائقة لا تمنعها.
الصدفية تؤثر في الجلد فقط.قد ترتبط بالتهاب المفاصل، داء كرون، الاكتئاب.

 

تجنُّب المحفِّزات يُقلِّل النوبات. دوّن الأعراض، وحافظ على نمط حياة صحي، واستشر طبيب جلدية عند ملاحظة المحفِّزات.

تواصل معنا!

  • شارك هذه التدوينة مع الأصدقاء والعائلة.
  • لديك سؤال أو تجربة؟ أرسل بريدًا إلى drasiya@primehealth.ae أو myprime@primehealth.ae.

إخلاء المسؤولية: هذه المقالة لأغراض معلوماتية ولا تغني عن استشارة طبية متخصّصة.
 

المراجع

  1. مؤسسة الصدفية الوطنية (2024) – إحصائيات الصدفية.
  2. Smith, J. وآخرون (2023). Journal of Autoimmunity: “مسارات الالتهاب في الصدفية”.
  3. Barhum, L. (2024). “التقدّم في رعاية الصدفية”.

اقرأ المزيد

Prime Hospital احجز استشارتك